Trenuj mądrzei po cichu,a efekty niechrobią hałas

Rozpocznij treningPoznaj mnie

Trening

  • •plan treningowy jest spersonalizowany
  • •uwzględnia Twoje doświadczenie, predyspozycje oraz cele sportowe
  • •rozwija obszary, nad którymi chcesz pracować
  • •widzisz zaplanowane treningi wraz z komentarzem i wskazówkami
  • •możesz dzielić się swoimi odczuciami po wykonanym treningu — ja widzę, jak go wykonałaś/-eś i na tej podstawie mogę odpowiednio reagować na Twój dalszy rozwój

W zależności od Twoich potrzeb umawiamy się na:

  • •konsultację treningową
  • •rozpisany plan treningowy
  • •plan treningowy i jego monitorowanie

Dostajesz plan treningowy na:

  • •14 dni lub miesiąc

...Ty wybierasz

Proste!

Przykładowy plan treningowy

Pon
45m • 2.4 km
🏊
Basen - ćwiczenia
Wt
1h0m
💪
Trening siłowy
56m • 12 km
🏃
Bieg Tempo
Śr
56m • 3 km
🏊
Basen wytrzymałość
1h30m
🚴
Rower / trenazer
Czw
1h8m • 14 km
🏃
Bieg Interwał
Pt
1h0m
💪
Trening siłowy
Sob
1h30m
🏃
Wybieganie teren
56m • 3 km
🏊
Basen wytrzymałość
Ndz
3h30m
🚴
Rower szosa

To o mnie

Od ponad 20 lat związany ze sportem.

Były kolarz szosowy w latach 2004-2010.

Od 2020r uprawia amatorsko triathlon, szczególnie w wersji XTRI.

Zwycięzca m.in. Diablak Beskid Extreme Triathlon 2022, Tatraman 2023, czy Osiek Triathlon 2024.

Uczestnik zawodów z cyklu XTRI World Tour Janosik 2023 (Słowacja), Mistrzostw Świata XTRI Norseman 2024 (Norwegia), czy Swissman 2025 (Szwajcaria).

W 2024r reprezentant Polski w Mistrzostwach Świata AG w triathlonie na dystansie olimpijskim w Torremolinos (Hiszpania).

Z zawodu inżynier jakości, po godzinach gitarzysta samouk, fan dobrej kawy i muzyki.

Bartosz Grubka cycling

Wyniki

🇳🇴NORSEMAN XTRI World Championship 2024
🇨🇭SWISSMAN XTRI World Tour 2025
🇸🇰JANOSIK XTRI World Tour 2023
🇪🇸WORLD TRIATHLON AG Championships Torremolinos 2024
🥇DIABLAK Beskid Extreme Triathlon 2022
🥇WATAHA 1/2IM Bieszczady Extreme Triathlon 2022
🥇TATRAMAN Extreme Triathlon 2023
🥇OSIEK TRIATHLON 1/4IM 2024
🥇ZAMIEĆ 24h Maraton Skrzyczne 2024 MM
🥇ZADYMA Zamieć Skrzyczne 2023
🥇ZAWIERUCHA Zamieć Skrzyczne 2022
🥇BIEG PO ZDRÓJ Zima 2023
🥈KOCIERZ Extreme Triathlon 2024
🥈DIABLAK 1/2IM Beskid Extreme Triathlon 2021 & 2022 & 2024
🥈WATAHA 1/2IM Bieszczady Extreme Triathlon 2021
🥈WISŁA Extreme Duathlon 2024
🥈LEŚNIK 1/2 Zima 2022
🥉KOCIERZ Extreme Triathlon 2021
🥉MARATON TATRY Race 230km 2021
🥉OSIEK TRIATHLON 1/4IM 2022 & 2025
🥉SILESIAMAN Duathlon Katowice 2023
Follow me on STRAVA

Kontakt

Jeśli chciałbyś rozwinąć swój potencjał w:

  • Kolarstwie szosowym
  • Biegach górskich i ulicznych
  • Triathlonie

Zapraszam do kontaktu

Bartosz Grubka

E-mail: bartosz.grubka@gmail.com

Tel. 694-839-753

Bartosz Grubka triathlon